改善优先序
紧迫度 = 自评短板 × 指标风险 × 体质倾向，每一条都可回溯依据。
六维按角色重要性加权：心态×1.5、睡眠×1.4、环境×1.3、关系×1.2、运动×1.0、饮食×1.0；同分或接近时高权重维度优先。
分维度行动清单
每条都带剂量与依据来源。先做优先序里的三维，其余作参考。
指标分层明细
按现行指南阈值分层。左侧色条：绿=正常 / 琥珀=临界 / 红=异常（建议就医确认）。所有数据均为用户自报，仅供生活方式调整参考，不构成医学诊断。
正常
临界（需关注/启动干预）
异常（建议就医复查）
阈值依据见每行「依据」字段
数据说明：本表所有指标均由用户自填，存在自报偏差；分级与文字提示为通用阈值参考，**不替代**医生诊断；诊断级判断需在医疗机构复查确认。
个性化饮食调理单
体质饮食要点 × 本节气当令宜食，并已按你的年龄段与指标口径过滤；体质为自评结果，仅供参考。